Timer Pomodoro per studio e lavoro

Alterna concentrazione e pause con durate personalizzate, cicli, pausa e ripresa. Il timer funziona nel browser.

Elaborazione nel browser: i dati non vengono caricati.

Imposta i dati

Concentrazione (minuti)

Pausa breve (minuti)

Pausa finale (minuti)

Cicli di concentrazione

Concentrazione 0,1–180 minuti; pausa breve 0,1–60; finale 0,1–120; 1–12 cicli. Mantieni aperta la scheda.

Risultato

Inserisci i dati per vedere il risultato.

25:00

Piano della sessione

Seleziona una fase per leggerne la durata e il tempo trascorso dall’inizio. La selezione serve a consultare il piano della sessione.

Contiamo quali strumenti sono più usati, senza includere nelle statistiche i valori inseriti o il contenuto dei file. Privacy

Come usarlo

Prepara materiale e acqua prima di iniziare. Imposta concentrazione, pausa breve e pausa finale, poi avvia. Se arriva un’interruzione, metti in pausa e annota da dove riprendere: il timer non sa se stai lavorando.

Seleziona una fase per leggerne la durata e il tempo trascorso dall’inizio. La selezione serve a consultare il piano della sessione.

Dati dell’esempio
Dati inseriti	Risultato
4 × 25 min; 3 × 5 min; 15 min	130 min

Metodo e limiti

Tra due fasi di concentrazione si inserisce una pausa breve. Dopo l’ultima concentrazione parte la pausa finale; alla sua conclusione la sessione termina.

Esempio

Scenario di utilizzo

Dati inseriti: 4 × 25 min; 3 × 5 min; 15 min
Risultato: $100 + 15 + 15 = 130$

Passaggi del calcolo

Somma il tempo di concentrazione
$4 \times 25 = 100$
Somma le pause intermedie
$3 \times 5 = 15$
Includi la pausa finale nel totale
$100 + 15 + 15 = 130$

Quattro intervalli da 25 minuti contengono 100 minuti di concentrazione. Tra questi ci sono tre pause da 5 minuti; dopo l’ultimo intervallo segue una pausa da 15 minuti. Il totale comprende anche il recupero.

Quali sono i limiti dello strumento?

Concentrazione 0,1–180 minuti; pausa breve 0,1–60; finale 0,1–120; 1–12 cicli. Mantieni aperta la scheda.

I dati inseriti e i risultati vengono elaborati nel browser e non sono inviati al server. Le statistiche aggregate, se attive, registrano solo lo strumento e l’esito, senza contenuti.

Fonti

Francesco Cirillo — The Pomodoro Technique

GUIDE PRATICHE

Tecnica del Pomodoro: organizzare studio e pause

Prepara un’attività concreta, alterna studio e pause e adatta la sessione alle interruzioni con un esempio da quattro cicli.

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