Timer Pomodoro para estudar e trabalhar

Alterne foco e pausas com durações e ciclos personalizados, pausa e retomada. O timer funciona no navegador.

Processamento no navegador: os dados não são enviados.

Informe seus dados

Foco (minutos)

Pausa curta (minutos)

Pausa final (minutos)

Ciclos de foco

Foco 0,1–180 minutos; pausa curta 0,1–60; final 0,1–120; 1–12 ciclos. Mantenha a aba aberta.

Resultado

Insira os dados para ver o resultado.

25:00

Plano da sessão

Selecione uma fase para ver sua duração e o tempo decorrido desde o início da sessão.

Contamos quais ferramentas são mais usadas, sem incluir os valores informados nem o conteúdo dos arquivos nas estatísticas. Privacidade

Como usar

Prepare o material, ajuste foco, pausa curta e pausa final e comece. Diante de uma interrupção, pause e anote onde retomar. O timer não identifica se você está trabalhando.

Selecione uma fase para ver sua duração e o tempo decorrido desde o início da sessão.

Dados do exemplo
Dados de entrada	Resultado
4 × 25 min; 3 × 5 min; 15 min	130 min

Método e limites

Uma pausa curta separa cada par de etapas de foco. Depois da última vem a pausa final; ao encerrá-la, a sessão termina.

Exemplo

Caso de uso

Dados de entrada: 4 × 25 min; 3 × 5 min; 15 min
Resultado: $100 + 15 + 15 = 130$

Passos do cálculo

Some o tempo de foco
$4 \times 25 = 100$
Some as pausas intermediárias
$3 \times 5 = 15$
Inclua a pausa final no total
$100 + 15 + 15 = 130$

Quatro blocos de 25 minutos somam 100 minutos de foco. Acrescente três pausas de 5 minutos e uma final de 15. Reserve espaço para o descanso no planejamento.

Quais são os limites da ferramenta?

Foco 0,1–180 minutos; pausa curta 0,1–60; final 0,1–120; 1–12 ciclos. Mantenha a aba aberta.

Os dados e resultados são processados no navegador e não são enviados ao servidor. As estatísticas agregadas, quando ativas, registram apenas a ferramenta e o status do processamento, sem o conteúdo.

Fontes

Francesco Cirillo — The Pomodoro Technique

GUIAS PRÁTICOS

Técnica Pomodoro: organizar estudo e pausas

Escolha uma tarefa, alterne estudo e intervalos e adapte as interrupções com uma sessão de quatro ciclos.

Siga o passo a passo