健康・スポーツ

主なツール 4個

BMI、カロリー、代謝、ランニングペースの目安を計算。ツールを選び、使い方、例、制限を確認してから始めてください。

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BMI計算

成人の身長と体重からBMIを計算。BMI＝体重kg÷身長m²の式で、体格を把握するための一般的な指数を確認できます。

基礎代謝の目安計算

年齢、身長、体重などからMifflin–St Jeor式で安静時のエネルギー消費を概算。測定値ではなく参考となる推定値を表示します。

1日の必要カロリーの目安

安静時消費エネルギーの推定と活動係数から、1日の必要エネルギーを概算。活動量の前提を変えて比較できます。

ランニングペース計算

走行距離と所要時間から、1km・1マイルあたりの平均ペースと速度を計算。一定ペースを仮定した時間も比較できます。