Kalkulator PPM

Oszacuj podstawową przemianę materii wzorem Mifflina–St Jeora. Wprowadź dane i sprawdź wartość referencyjną dla zdrowych dorosłych.

Wprowadzone dane pozostają tutajPUFFINMINT

Ustaw dane

Masa ciała (kg)

Wzrost (cm)

Wiek (19–78 lat)

Współczynnik oryginalnego wzoru

Uzupełnij pola zgodnie z warunkami wzoru dla zdrowych osób w wieku 19–78 lat. To nie jest pomiar kliniczny. Nie ustala zapotrzebowania w ciąży, podczas karmienia ani przy chorobach.

Wynik

Wprowadź dane i uruchom narzędzie. Wynik pojawi się tutaj.

Wartości pozostają na tej stronie. Odświeżenie lub zamknięcie je usuwa.

Liczymy użycie narzędzi bez wprowadzonych wartości i zawartości plików w statystykach. Prywatność

Jak korzystać z narzędzia

Uzupełnij pola: Masa ciała (kg), Wzrost (cm), Wiek (19–78 lat), Współczynnik oryginalnego wzoru.
Wybierz „Oblicz”, aby otrzymać wynik.
Uzupełnij pola zgodnie z warunkami wzoru dla zdrowych osób w wieku 19–78 lat.
To nie jest pomiar kliniczny.
Nie ustala zapotrzebowania w ciąży, podczas karmienia ani przy chorobach.

Metoda i zasady działania

Wzór

REE = 10 \times m + 6.25 \times h - 5 \times a + k

Uzupełnij pola zgodnie z warunkami wzoru dla zdrowych osób w wieku 19–78 lat.

Praktyczny przykład

Dane wejściowe

Masa ciała (kg): 70
Wzrost (cm): 175
Wiek (19–78 lat): 30
Współczynnik oryginalnego wzoru: +5 · mężczyzna

Wynik

1648,75 kcal/24 h

Ograniczenia i kontrola

Ograniczenia i kontrola
Parametr	Wartość
Masa ciała (kg)	≥ 30; ≤ 350
Wzrost (cm)	≥ 100; ≤ 250
Wiek (19–78 lat)	≥ 19; ≤ 78

Źródła i dalsze informacje

Mifflin et al. (1990) · DOI 10.1093/ajcn/51.2.241

Kalkulator PPM

Ustaw dane

Wynik

Jak korzystać z narzędzia

Metoda i zasady działania

Wzór

Praktyczny przykład

Ograniczenia i kontrola

Źródła i dalsze informacje

Mogą się też przydać

Kalkulator BMI

Kalkulator zapotrzebowania kalorycznego

Kalkulator tempa biegu